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番茄炖牛腩的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:27:31  阅读:243+ 来源:本站原创 作者:王姬

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

牛腩适量相克食物番茄3个相克食物
葱头两个相克食物三片相克食物
蒜头三个相克食物 陈醋适量
酱油适量香菜适量相克食物

番茄炖牛腩的做法

  • 1.牛腩先焯水备用

  • 2.番茄切丁备用

  • 3.砂锅加热放入适量的油,加入葱,姜,蒜翻炒

  • 4.加入牛腩翻炒

  • 5.加入适量的酱油,陈醋翻炒,加入水,水末过牛腩,炖30分钟

  • 6.30分钟后加入番茄丁,再炖20分钟,收汁

  • 7.装盘,放入香菜,就完成了

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