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红豆黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 12:00:50 阅读：10034+ 来源：本站原创 作者：胡夏

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆50克相克食物	黑米50克相克食物
黑花生20克	百合10克相克食物
米20克	糖适量相克食物
清水适量

红豆黑米粥的做法

1.把材料准备好
2.放入水淘洗干净
3.放入干净的水沒过材料（因为红豆没有浸泡的，水可以稍微微加多一点）
4.高压锅熬煮健15分钟，煮好后乘热放入糖搅拌融化即可食用
5.完成

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