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南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:43:40 阅读：2609+ 来源：本站原创 作者：周星驰

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜100g相克食物	大米50g相克食物
油2g	盐1g

南瓜粥的做法

1.南瓜洗干净去瓤
2.切成小块
3.大米提前泡10分钟
4.锅内加1000ml水烧开加入南瓜和油
5.大火烧5分钟加入大米
6.中火煲20分钟加盐即可
7.简单的南瓜粥就做好了
8.成品图

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